404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • ‏إظهار الرسائل ذات التسميات ركن الصحة والأناقة والجمال. إظهار كافة الرسائل
    ‏إظهار الرسائل ذات التسميات ركن الصحة والأناقة والجمال. إظهار كافة الرسائل

    الاثنين، 4 يناير 2016

    هذه الشاي للصحة الشعر والبشرة

    بسم الله الرحمن الرحيم

     إذا كنتِ لا تشربين الشاي، يجب أن تسارعي لوضعه على لائحة الأغذية المفضلة لديك و ذلك لفوائده المتعددة التي ستحصلين عليها بمجرد تناوله،  ‏دكتور بهاء ناجى استشاري التغذية‏، يقول: يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من أعراض الشيخوخة و أثار التلوث،  يحتوي الشاي على نسبة كافين أقل من القهوة تتراوح بين 30 إلي 40 ملجرام، ويقلّل الشاي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية. فهو يمنع حدوث جلطات الدم التي تتسبب في حدوث النوبات القلبية و السكتة الدماغية. و تناول الشاي يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين .

    كما يساعدك الشاي في رسم ابتسامة حلوة على وجهك. فهو جيد للأسنان و لكن السكر المضاف إليه هو السبب وراء ضرر الأسنان. لذلك قومي بإضافة الشاي الغير محلى لروتينك اليومي و غسل الأسنان بالفرشاة مباشرة. و يساعد الشاي في تحسين صحة الجهاز المناعي.
    ويحمي الشاي الجسم من السرطان، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي لها أثار مكافحة للسرطان.
    والشاي من الخيارات الجيدة للمشروبات الخالية من السعرات الحرارية. ويحسّن الشاي من عملية التمثيل الغذائي، فهو مفيد لأولئك الذين يعانون من معدّل أيض بطيء و عدم قدرتهم على إنقاص الوزن و عند تناول الشاي و خصوصاً الشاي الأخضر يعمل على زيادة معدل الأيض و حرق حوالي 70 إلى 80 سعرة حرارية. ويساعد الشاي في تقليل مستويات التوتر وعلاج الإنفلونزا.

    أما الشاي الأخضر أو الأسود فيساعدان على التحكم في ضغط الدم بنسبة 50 % تقريباً . وللشاي تأثير كبير في علاج إلتهاب المفاصل و الحد من آلام الغضروف والتقليل من الكوليسترول الضار، كما  يحمي الجسم من أمراض الزهايمر.

    فوائد الشاي للبشرة
     يحتوي الشاي على فيتامين ج و ب2 و هـ و المعادن الأساسية مثل المغنسيوم و البوتاسيوم و الزنك و البوليفينول و بذلك فهو مفيد جداً للبشرة . و لذلك فإن كمية الكافين العالية الموجودة في الشاي تساعد في قتل الفيروسات و الحماية من الإلتهابات الجلدية والحفاظ على بشرتك صافية و خالية من العيوب. وعند وضع أكياس الشاي تحت العينين يساعد في تقليل الإنتفخات و الهالات السوداء الموجودة أسفل العين. و يقلّل الشاي من ظهور التجاعيد و البثور السوداء في الوجه.

    فوائد الشاي للشعر
     يساعد الكافيين الموجود في الشاي على تقليل نمو الهرمون المسؤول عن تساقط الشعر. عند غسل الشعر بالشاي يساعد على زيادة تألق و لمعان الشعر و ذلك بإضافة 3  أكياس من الشاي إلى 6 أكواب من الماء المغلي ثم وضعه في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل وضعه على الشعر .

    اشرب هذه الشاي الصباحي لتنقية وخسارة الوزن بسرعة 

     

     

    بسم الله الرحمن الرحيم

     هذا الشاي علاج مهم جداً لتنقية الجسم من السموم  بطريقة سهلة وطبيعية. مكونات هذا المشروب فعالة للغاية وسهلة ومعروفة. يفضّل شرب هذا الشاي عند الصباح ليكون تأثيره مضاعفاً ويساعدك إذابة دهون الجسم  وبالتالي فقدان الوزن.

    المكونات

    لتر من الماء الفوّار
    عصير حبة ليمون
    قشر حبة ليمون
    نعناع طازج
    زعتر

    طريقة التحضير
    أولا قطعي قشر الليمون إلى 4 شرائح طويلة ثم ضعيها مع عصير الليمون والزعتر في إبريق الشاي.
    ضعي الماء في قدر وحين يبدأ بالغليان صبيه في إبريق الشاي.
    اتركيه لمدة دقيقتين ثم أضيفي أوراق النعناع.
    اشربي هذا المشروب لتنقية الجسم بسرعة ودون آثار جانبية.

    الأحد، 27 ديسمبر 2015

    دراسة تركية : الكيوي حبة واحدة منه تعادل كيلوغرام من البرتقال



    بسم الله الرحمن الرحيم
    قال الأستاذ في كلية الزراعة بجامعة أوردو التركية، البروفيسور توران قره دنيز، إن حبة كيوي، يتراوح وزنها بين خمسين وستين غراما، يمكن لها أن تلبي كافة احتياجات جسم الانسان البالغ من فيتامين "سي" خلال اليوم الواحد.
    ونصح قره دنيز بتناول حبة كيوي على الأقل يومياً، مشيراً أن حبة كيوي واحدة تعادل كيلوغراما واحدا من البرتقال من حيث غناها بفيتامين "سي".

    وأردف قائلا إنه بما أن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين "سي" فإنه يضطر للحصول عليه من الخارج "لذا أنصح بتناول الكيوي يومياً لغناه بفيتامين (سي)".
    وأشار قره دنيز إلى احتواء الكيوي على فيتامين "إيه" و"إي" إلى جانب فيتامين "سي" لافتاً إلى أن الكيوي له تأثير في خفض ضغط الدم والكوليسترول. 
    دراسة ألمانية  : عصير الأناناس أفضل من شراب السعال و البرتقال


    بسم الله الرحمن الرحيم
    تعج الصيدليات بالمنتجات الدوائية التي تعد المستهلكين بتهدئة السعال والتخلص منه في مدة قياسية. لكن دراسات حديثة أظهرت أن لعصير الأناناس فوائد صحية ، بل وحتى أن له قدرة شفائية تفوق شراب السعال بخمس مرات!
    يعد الأناناس من الفواكه التي تحظى بشعبية واسعة لدى الكثيرين، فإلى جانب شكله المميز، مذاق الأناناس لذيذ وفوائده الصحية، التي قد تكون غير معروفة، كثيرة.
    فالأناناس غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، فضلاً عن أنه يحتوي على مادة البروميلين، وهو إنزيم يتسم بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي تكافح العدوى وتقتل البكتيريا، ما يجعل عصير الأناناس الطازج هو البديل الأمثل لشراب السعال. كما أثبتت دراسات حديثة أن عصير الأنانس أكثر فاعلية من شراب السعال بخمس مرات، حسبما ورد في موقع "غيزوندهايت هويت" الألماني والمعني بالشؤون الصحية.

    وبلغة الأرقام، فإن كوباً من عصير الأناناس يحتوي على حوالي 50 ف المائة من الاحتياجات اليومية لفيتامين "C". كما أن 100 غرام من الأناناس تحتوي على ما يعادل 13 ميللغرام من الكالسيوم و12 ملليغرام من المغنيسيوم، وهي من المعادن الضرورية للجسم وتفيد في تقوية العظام والأنسجة الضامة، فضلاً عن أن المغنيسيوم يعزز امتصاص الكالسيوم ويقوي استقلاب الكربوهيدرات والدهون ويزيد فعالية الأعصاب في الجسم.

    ووفقاً لموقع "فوكوس" الألماني، أثبتت الدراسات أن إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس يمتص مباشرة في الجسم، ما يجعله مؤثراً في الجسم دون الحاجة لهضمه.

    الأفضل للقضاء على السعال في مدة قياسية!


    أما بالنسبة لمن يعانون من السعال الدائم وغير المبرر، فينصحهم خبراء الصحة بتناول عصير الأناناس، لأنه أرخص من شراب السعال ولايحتوي على مواد كيميائية مضرة، ويحتوي في الوقت ذاته على عناصر غذائية تساعد على التخلص من نزلات البرد.

    هذا ويخفف عصير الأناناس من التهاب الحلق ويساعد على التخلص من تراكم المواد المخاطية الموجودة في الرئتين والجيوب الأنفية، والتي تسبب السعال والعطس وحدوث الالتهابات. وتوصل الباحثون إلى هذه الخصائص المفيدة لعصير الأناناس عبر دراسة حديثة أراد الباحثون من خلالها إيجاد مهدئ لسعال مرضى السلّ.

    وفي إطار الدراسة، اكتشف الباحثون أن مزج عصير الأناناس الطبيعي مع الملح والفلفل والعسل يزيد لزوجة المواد المخاطية في الرئتين. وفي دراسة أخرى، وجد الباحثون أن مستخلص الأناناس قادر على إذابة المواد المخاطية بسرعة تفوق مفعول شراب السعال خمس مرات.

    لذلك، ينصح خبراء الصحة من يرغبون باعتماد عصير الأناناس للتخلص من السعال بالبحث عن عصير أناناس غير محلى وخال من المواد الحافظة. 

    اكتشفوا 17 فائده صحية لبذور السمسم ستجعلكم تستخدمونه كل يوم

    بسم الله الرحمن الرحيم
    تمتاز بذور السمسم بالفوائد الصحية العديدة وايضا بالخصائص العلاجية وفي هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم فوائد السمسم الصحية والعلاجية وايضا لفوائد زيت بذور السمسم
    عرفت أسرار السمسم منذ القدم واستخدم كغذاء ودهن ، لأنه يحتوى على كمية لا بأس بها من المعادن كالفسفور المهم لصحة الأعصاب ،والكالسيوم للعظام والأسنان ،والمغنسيوم لعلاج السكر، والزنك والمنجنيز والبوتاسيوم والفسفور والحديد والنحاس . و يحتوى على فيتامينات (ب) و (ب2) و (ب6) وفيتامين حمض الفوليك والنياسين .والزيت الناتج عنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الدهنية والمركبات الفلافونية المضادة للأكسدة مما يساهم في احتفاظه بخواصه الطبيعية.

    يستخدم زيت السمسم في الطبخ وما زالت شعوب كثيرة تستخدمه في غذائها بإضافته

    أنواعه:
    يقسم السمسم إلى 3 أصناف:
    السمسم الابيض: بذوره بيضاء اللون، زيته وفير صافي فاتح اللون.
    السمسم الاحمر: بذروه سمراء اللون، زيته داكن ويمكن ازالة لونه بغسل البذور في الماء.
    السمسم المخلوط (الاصفر): صفاته تتوسط صفات النوعين السابقين.

    موسمه:
    يزرع السمسم اعتباراً من منتصف أو نهاية شهر فبراير إلى منتصف شهر مارس، وهو متوفر على مدار السنة.

    استعمالاته:
    تستخدم بذور السمسم وزيوته مع أنواع عديدة من المأكولات. فيخلط مع الزعتر لتحضير خلطة الزيت وزعتر للمناقيش، ويمزج مع عجينة الكعك والخبز، أو يرش على وجه بعض أنواع الخبز كخبز الهمبرغر.

    تصنع الطحينة من زيت السمسم وتستخدم بكثرة لتحضير الأطباق الشهيرة كالحمص المتبل، البابا غنوج، الطرطور والكفتة بالطحينة.
    كما يدخل السمسم في صناعة حلى السمسمية مخلوطاً بالقطر. ولا بد من ذكر الحلاوة على أنواعها التي تعتبر من أشهر أنواع الحلويات في منطقة الشرق الاوسط، وهي عبارة عن خليط من زيت السمسم، السكر والعسل مضافاً اليها احياناً الفستق الحلبي وبعض البذور الجافة مثل اللوز والجوز.

    وفي المطبخ الآسيوي يستخدم السمسم لتزيين الأطباق وتطييب اللحوم والخضار قبل طبخها، كما يضاف زيته إلى السلطات.

    17 فائده لبذور السمسم

    فوائد السمسم
    – يساهم في علاج حالات الدوخة وطنين الاذن.
    – يعد مليناً ومطرياً للمعدة ويقي من حالات الامساك.
    – مدراً لحليب المرأة المرضعة.
    – يفيد في علاجات ومستحضرات التجميل لاحتوائه على مضاداة الاكسدة والدهون غير المشبعة.
    – تفيد اوراقه في علاجات مشاكل المثانة وامراض الكلى.
    – يساهم بعلاج حالات الاسهال.
    – يفيد امراض الربو وحالات السعال وضيق النفس.
    – يعد طارداً للغازات.
    – يحسن الرؤية والسمع
    – يفيد في تقوية الاسنان لاحتوائه على الكالسيوم ومضادات الاكسدة.
    – يعزز القدرة الجنسية عند الرجال، ويقوي المبيض والخصوبة عند الاناث.
    – يساهم في التخفيف من حدة آلام الدورة الشهرية.
    – يقي من الاصابة بقرحة المعدة، ويسكن حرقة المعدة.
    – ينشط الدورة الدموية ويقوي القلب، ينظم نبضه لاحتوائه على البوتاسيوم ويقي من تصلب الشرايين.
    – يخفض من نسبة الكوليستيرول في الدم.
    – يساهم في الحد من التوتر والقلق ويقوي الذاكرة.
    – 100 غرام من البذور تحتوي على 573 من السعرات الحرارية.

    فوائد السمسم على الريق
    -يعمل على علاج الأمراض الصدرية بشكل فعال جداً مثل علاج السعال والربو، إذ أنه يقوم على تسكيل حدة السعال ويزيل خشونة الصدر والرئة.

    -يقي من الإصابة بالأورام السرطانية بالإضافة إلى أنه يعتبر مضاداً للجراثيم

    – يستعمل للأشخاص الذين يعانون من الأرق والقلق والتوتر فهو يعمل على تهدئة الجسم بشكل عام ممّا يساعد على الاسترخاء بسبب احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة للأعصاب.

    -مهم جداً لصحة الأسنان والعظام، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد.

    -ويعتبر السمسم ملين كما ذكر ابن سينا عندما كتب عن السمسم، بالإضافة إلى أنه مفيد جداً للطحال.

    -مفيد للشعر، إذ يعمل على المحافظة على الشعر لماعاً وقوياً، ويعمل على إطالة الشعر

    -يستعمل للأشخاص الذين يعانون من النحافة فهو يساعد في زيادة الوزن.

    -يستعمل لصحة الكبد والكلى، ومفيد جداً للدوخة.

    -يعمل على إدرار الحليب للمرأة المرضع بشكل فعال.

    – ينشط الدورة الدموية كما أنه يعمل على تقوية الرغبة الجنسية.

    -يقي من الإصابة بقرحة المعدة.

    -مضاد للبكتيريا التي قد يتعرض لها الجسم. 
    اكتشفوا النتائج الصحية المذهلة لهذا المسحوق السحري وتأثير عليكم!!!!


    بسم الله الرحمن الرحيم
    الجمع بين السكر والملح هي تركيبة نادراً ما تستعمل، ولكن إذا كان لديك مشاكل في النوم، فهي قد تكون مفيدة جداً. هذان المكونان يصبحان مؤذيين إذا استهلكا بشكل مفرط، ولكن إذا استعملتهما باعتدال، فسوف تستفيد من حسناتهما على المستوى الصحي، وذلك في تقوية المناعة والتخلص من أوجاع الرأس ومن القلق.
    السكر والملح يلعبان دوراً في محاربة الضغط النفسي لأنهما يرفعان مستوى السيروتونين في الجسم.
    المكونات :
    – ملعقة صغيرة من ملح البحر
    – 5 ملاعق صغيرة من السكر البني
    يجب أن تكون النسبة دائماً بين هذين المكونين 1 إلى 5.
    امزجوا المكونين معاً. احفظوا المزيج في مرطبان زجاجي نظيف
    طريقة الاستعمال
    خذوا قليلاً من هذا المزيج وضعوه تحت لسانكم قبل أن تناموا. سيذوب بسرعة.
    الصوديوم الذي يحتويه الملح يحسن التنفس الخليوي وكذلك إنتاج الطاقة. الجلوكوز الموجود في السكر يؤمن الطاقة للخلايا. هذان العنصران مفيدان جداً في التخفيف من الضغط النفسي الذي يجعلك عاجزاً عن الاسترخاء ليلاً. 
    تعرفوا على الفواائد الصحية  لأكل الذرة المسلوقة
     


    بسم الله الرحمن الرحيم
     
    - تعتبر الذرة من أكثر الحبوب شعبية حول العالم. فهي مغذية كونها غنية بالليف التي تساعد في عملية الهضم، وحمض الفوليك، والثيامين، الفيتامين سي و المغنيسيوم. 

    -ويجدر الذكر أن كوباً واحداً من الذرة المسلوقة يحتوي على 124 سعرة حرارية فقط،

     - أن الذرة لا تحتوي على الكوليستيرول.

    - للذرة فوائد صحية عدة، فهي تنظم عملية الهضم؛ تخفض من نسبة الاصابة بأمراض القلب و الشرايين؛ تخفض من نسبة امتصاص الكوليستيرول في الجسم؛ تتحكم في السكري و ارتفاع الضغط؛ تقوي العظام؛ و لديها تأثيرات ايجابية على البشرة و النظر. 

    تعلمى كيف تطبقين "كونتور" الأنف لتحسين مظهره!

    بسم الله الرحمن الرحيم

    لا نتمتع جميعنا بأنف دقيق وجميل لكننا بخطوات بسيطة وسهلة تتمثل بتطبيق تقنية "الكونتور"، يمكننا تحسين مظهره واخفاء الكثير من عيوبه.
     
    اليك  خطوات "كونتور" الانف لتجميل شكله واخفاء عيوبه وابرازه بشكل ناعم:
     
    -  يلجأ خبراء التجميل الى لعبة الضوء والظل في الالوان لتصغير حجم الانف واخفاء عيوبه ، وتتمثل بتغميق المنطقة التي تودين تصغيرها بإستعمال كريم الأساس الداكن والأغمق من لون بشرتك الأصلي، وتفتيح المنطقة التي تودين إبرازها بواسطة كريم أساس أفتح من لون بشرتك.
     
    -  وتأتي بعدها خطوة وضع البودرة بالطريقة نفسها التي استعملت فيها كريم الأساس.
     
    - لتنحيف الأنف العريض، طبقي كريم أساس بلون مناسب للون بشرتك، ثم مدّي بواسطة اسفنجة رفيعة الحواف او بأصبعك، خطين بشكل عامودي على جانبي الأنف بلون كريم أساس أغمق بدرجتين من لون بشرتك. فهذا سيعمل على "تقليص" المساحة العريضة في أنفك وتشتيت الضوء عنه.
     
     
    - لتقصير الأنف الطويل، استخدمي مكياجك التقليدي على كل اجزاء الوجه، ثم ضعي طبقة داكنة من كريم الأساس على طرفي الأنف والمنطقة المحيطة بفتحات الأنف.
     
    -  ان  كنت من اصحاب الأنف الرفيع وتريدين ابرازه بشكل مسطح، ابدئي بوضع كريم الأساس العادي على المنطقة المحيطة بالأنف على الجانبين، ثم ضعي كريم الأساس الأغمق درجة واحة على عظمة الأنف بشكل طولي.

    الجمعة، 25 ديسمبر 2015

    قولى وداعا للكلف : مع أفضل الخلطات الطبيعية لإزالته

     

    بسم الله الرحمن الرحيم 

    تعاني أغلبية النساء من مشكلة الكلف الذي يظهر على البشرة كبقع داكنة يفقدها نضارتها، ويعود ظهوره لأسباب عدة منها التعرّض لأشعة الشّمس من دون تطبيق واق للأشعة فوق البنفسجية تحمي البشرة أو حتى بسبب تغيّر الهرمونات أثناء الحمل وأحياناً لأسباب وراثية، وللتخلّص منها من دون التعرّض الى مواد كيميائية تعرّفي مع ياسمينة على أهم وأفضل الخلطات الطّبيعية منها: 

    - خلطة عصير الفجل مع اللبن والليمون: ضعي في الخلّاط 4 حبات من الفجل وأضيفي عليها ملعقة صغيرة من اللّبن وأخرى من عصير اللّيمون، أخلطي المكوّنات جيّداً حتى تصبح متماسكة وطبّقيها على بشرتك لـ 45 دقيقة، اغسلي وجهك بالمياه الفاترة وستلاحظين الفرق بعد الاستعمال الثالث. ننصحك باعتماد هذه الخلطة من مرّتين الى ثلاث مرات في الأسبوع.

    - خلطة العسل مع خل التفاح والملح: ضعي في وعاء ملعقة كبيرة من العسل الطّبيعي وأضيفي عليها أخرى من خل التّفاح، أمزجي المكوّنات جيّداً مع ملعقة صغيرة من الملح، وطبّقي الخليط على أماكن الكلف لمدة ساعة من الوقت تقريباً. اعتمدي هذه الوصفة كعلاج يومي واحصلي على نتيجة أسرع مما تتوقّعين. ننصحك بتطبيق كريم واقي الشّمس يومياً من دون استثناءات لتحصلي على النتيجة التي تريدينها.

    - خلطة الترمس والشّوفان مع العسل: في وعاء ضعي ملعقة كبيرة من حبوب الترمس المطحونة وأخرى من الشوفان وأضيفي عليهما 3 ملاعق صغيرة من العسل وواحدة من اللّبن. امزجي الكوّنات جيّداً وطبّقيها على بشرتك لـ 30 دقيقة قبل إزالتها بالمياه الدافئة. طبّقي هذه الخلطة مرّتين على الأقل في الأسبوع وتمتّعي ببشرة نضرة وناصعة الإشراق.

    الأربعاء، 23 ديسمبر 2015

    اكتشفى حمية القمر لتخسرى 3 كيلوغرامات من وزنك في يوم واحد

    بسم الله الرحمن الرحيم

    لنواجه الأمر، عندما يتعلّق الأمر بخسارة الوزن، نحن قادرات على القيام بأيّ شيء، حتّى اللجوء لأغرب الحيل! حتّى الاعتماد على حركة القمر والنجوم؟ نعم ولا تستغربي الأمر. هذا الرجيم السريع يلاقي رواجاً في عالم الرشاقة خصوصاً عند النساء اللواتي يرغبن بالتخلّص من بعض الكيلوغرامات في بين ليلة وضحاها. 

    عليكِ أولاً اختيار بين النسخة الأساسيّة أو الممتدّة لهذا الدايت قبل تطبيقه، بحيث تقضي الأولى بتناول المياه والعصائر ليومين في الشهر حين يكون القمر مكتملاً، أو لمدّة 4 أيام تتزامن مع بداية كلّ مرحلة من مراحل تغيّر شكل القمر.

    متتبّعي هذه الحمية يؤمنون بقدرتها على تحرير الجسم من السموم والتخلّص من الوزن الزائد، وبالتالي يؤمنون بفاعليّتها بالرغم من أن العديد من خبراء الرشاقة أكدّوا أن لا دليل علميّ على ذلك واعتبروها مجرّد حمية قائمة على الصوم. القرار يبقى لكِ بتجربتها واتخاذ القرار إذا ما كانت تستحق المحاولة!  

     تعرفى على الشراب الصينيّ الأكثر رواجاً و الذي سيخلّصكِ من الوزن الزائد وكيفية اعداده

     

    بسم الله الرحمن الرحيم

     أصله صينيّ وعمره أكثر من 2000 عام، يُعدّ شراب الكومبوشا Kombucha من أكثر المشروبات صحيّة على الإطلاق. يحسّن عمليّة الهضم، يعزّز الطّاقة، ينظّف الجسم من السموم، يقوّي جهاز المناعة، يخفّف من آلام المفاصل، يحمي من الأمراض السرطانيّة كما أنّه واحد من العلاجات الأكثر فعاليّة لمحاربة الوزن الزائد. لم يكن هذا الشراب حكراً على الصين فقط، بل استُخدم كدواء لعلاج العديد من المشكلات في أوروبا القديمة وهو في عام 2015 شكّل ثورة في عالم التغذيّة. أبرز من يستخدمه الممثلة Naomi Watts كما روّاد اليوغا ومروّجي المأكولات العضويّة.

    كيف يزيل الوزن الزائد؟
     كشفت دراسة أُجريت عام 2015، أنّ شراب الكومبوشا يعزّز عمليّة الأيض ويمنع تكدّس الدهون في الجسم وذلك لاحتوائه على أسيد الأسيتيك الموجود في خلّ التفاح وعلى مادّة بوليفينولز التي تساعد على حرق الدهون، يكفي فقط شرب 120 ميللتر من هذا الشاي قبل كلّ وجبة.

    كيف تحصلين هذا الشاي؟
    هذا الشاي موجود في المحلات التي تبيع منتجات عضويّة، ولكن في حال أردتِ صنعه في المنزل، أنتِ بحاجة إلى:

     مكونات:

    ¾ غالون من الماء المقطّر
    كوب من السكّر الأبيض
    4 أكياس من الشاي (أخضر أم أسود)
    120 ميللتر من خلّ التفاح
    1 فطر كومبوشا كبير
    إناء زجاجيّ كبير
    مربّع من القماش
    شريط مطاطيّ
    ملعقة كبيرة

    طريقة التحضير:
    - ضعي المياه والسكّر في إناء على حرارة مرتفعة لمدّة 5 دقائق.
    - بعد مرور 5 دقائق، أبعدي الإناء عن النار وأضيفي إليه أكياس الشاي واتركيها في المزيج لمدّة 10 دقائق فقط.
    - ضعي الشاي في الإناء الزجاجيّ وأضيفي إليه الخلّ والفطر، ثمّ غطّي الإناء بقطعة القماش واحكمي الغلق بالشريط المطاطيّ.
    - ضعي الإناء في مكان مظلم لمدّة 10 أيّام.
    - بعد 10 أيّام، ستلاحظين أن كومبوتشا صغير قد نما على الكومبوتشا الكبير. افصليهما عن بعضهما البعض وصفّي الشاي مع الكومبوشا الصغير في عبوة زجاجيّة واحفظيها في الثلاجة.
    اليكى طريقة لتكبير حجم مؤخرتي من دون عمليّة تجميل وفى خطوات بسيطة




    بسم الله الرحمن الرحيم

    المؤخّرة البارزة بشكل جذّاب باتت من المعايير الجماليّة العصريّة، لكن التمتّع بها من دون اللجوء لعمليّات التجميل يتطلّب الالتزام والمجهود. اتبعي هذه الخطوات لتحقيق هدفكِ في الحصول على الحجم الذي تتمنّين والتمتّع بمؤخّرة مشدودة:

    1 - نظامكِ الغذائي يلعب دوراً أساسياً في نحت جسمكِ لذا احرصي على تناول الأطعمة التي تعزّز عضلاتها. المأكولات الغنيّة بالبروتين كالبيض، السلمون، الدجاج، الخضار كالبروكولي، السبانخ والكايل كما بذور الكينوا، جميعها كفيلة بمساعدتكِ في تكبير حجم المؤخرة كما جعلها مشدودة.

    2 -  قومي بشدّ عضلات مؤخّرتكِ وأنتِ جالسة لمدّة 20 ثانية ثم إرخاؤها، عاودي هذه الحركة 10 مرّات يوميّاً وبغضون أسابيع ستلاحظين الفرق!

    3 - مارسي التمارين الرياضيّة بشكلٍ يوميّ أو مرّات عدّة أسبوعياً، وقومي خصوصاً بتمارين Squat أو تمرين القرفصاء الذي يقوم على تدريب بالأثقال لكامل عضلات الجسم السفليّة، إضافة إلى الركض، ركوب الدرّاجة، السباحة وغيرها...

    4 - حيلة سريعة لتكبير المؤخّرة؟ امشي كعارضات الأزياء، الأكتاف إلى الوراء والجزء الأسفل من الظهر مقوّس.

    5 - اختاري السروال المناسب، ليكن مشدوداً والجيوب الخلفيّة صغيرة ونحو الأعلى. تفادي سراويل الجينز ذات الجيوب الكبيرة أو من دون جيوب.

    أتبعى 7 أسرار من أسرار الكوريات لبشرة صافية قبل زفافك

    بسم الله الرحمن الرحيم

    الكوريات من أكثر نساء العالم المعروفات ببشرتهن الصافية، النقية والمشعة. فمعظم النساء الكوريات لديهن هاجس العناية بالبشرة والحفاظ على شبابها ونضارتها. ولا شك أن لهؤلاء النساء أسرار جمالية منذ القدم تجعلهن يحتلين الطليعة في جمال وسلاسة بشرتهن.
     
    ونحن اليوم جمعنا لكِ بعض الأسرار الجمالية للكوريات لتنعمي ببشرة صافية ونضرة خالية من العيوب أو حب الشباب قبل زفافكِ، وتكون إطلالتك متوجة بالنقاوة والصفاء.
     
    أسرار الكوريات لبشرة نضرة:
     
    •التنظيف المزدوج: تقوم الكوريات بعملية تنظيف مضاعفة للبشرة، وتكون الخطوة الأولى تنظيفها بواسطة منظف قوي لإزالة بقايا المكياج والأوساخ المتراكمة في المسامات ثم شطفها بالماء الفاتر. أما الخطوة الثانية فهي التنظيف باستخدام المنظف بصيغة الرغوة ولكن بتدليك البشرة بحركة دائرية، مما يزيد من نشاط الدورة الدموية ويجعل البشرة أكثر إشراقاً.
     
    1•التقشير: تقوم الكوريات بتقشير البشرة لإزالة الشوائب منها ومنحها ملمساً ناعماً ومنتعشاً، مرتين في الشهر.
     
    2•التطهير: هي المرحلة التي تلي التنظيف والتقشير، وتهيء البشرة للمرحلة التالية. تطهير البشرة يعمل على تجديد البشرة وتغذيتها، وتقليص حجم المسام.
     
    3•تطبيق Essence: هي الخطوة الأهم للنساء الكوريات، والـessence هو سائل مغذّ للبشرة، ويكون عادة أخف وزناً من المستحضرات الجمالية الأخرى، فيساعد على تجديد البشرة ويمنحها ملمساً أكثر نعومة.
     
    4•الترطيب: هي خطوة أساسية، حيث تستخدم الكوريات مرطبا خفيفا مع تطبيقه بلطف برؤوس الأصابع بحركة دائرية.
     
    5•ماسك البشرة: خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة بالنسبة لمعظم الكوريات، حيث يقمن بها مرتين أسبوعياً، ويفضلن استخدام الماسكات من المكونات الطبيعية التي تشمل الشاي الأخضر والخميرة وغيرها.
     
    6•كريم العيون: لا تستغنِي الكوريات عن كريم الترطيب الخاص بمنطقة حول العيون، حيث تستخدم المرطب الغني الذي يخفف السواد والتنفخات ويقلل من الخطوط الدقيقة.
     
    7•نظام غذائي خاص بالبشرة: من أهم أسرار الكوريات لبشرة نضرة اعتمادهم في نظامهم الغذائي على تناول Kimchi الذي هو الملفوف المخمر والمطبوخ، فهو غني بيفيتامين C و بيتا كاروتينلذي يعزز نقاوة وصحة البشرة.
     
    اتبعي أسرار الكوريات للعناية ببشرتك، وانعمي ببشرة مشرقة ونقية قيب زفافكِ.

    الثلاثاء، 22 ديسمبر 2015

    اتبعى هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على وزنك خلال أعياد  نهاية العام




    بسم الله الرحمن الرحيم
    موسم الرحلات مع اقتراب العطلة واحتفالات نهاية العام بعيداً عن ضغط العمل وحالات التوتر انطلق، ولكن بالقدر الذي تكون فيه هذه الرحلات ممتعة، تكون أيضاً مضرّة بالنسبة للجانب الصحي والمحافظة على الوزن أو تجنب زيادته.

    ولكن لا تقلقي..فإن أردت السفر والتمتع بإجازة رائعة، دون زيادة وزنك، عليك الاهتمام ببعض الأمور الهامة..

    تابعينا لتتعرفي على بعض النصائح التي ستساعدك على تجنب زيادة الوزن أثناء السفر.. إتبعي هذه الخطوات واستمتعي بعطلتك دون أن يزيد وزنك..

    -إحرصي عند خروجك، أن تمشي قدر استطاعتك بدلاً من طلب التاكسي أو ركوب الحافلة عندما يكون ذلك ممكناً. تذكري أن عند تنقلك مشياً على الأقدام ستحظين بفرصة التجوال لاستكشاف البلد الجديد ومعالمه، وفي الوقت نفسه ستكون فرصة لحرق السعرات الحرارية وشدّ الجسم. .



    -لا تكتفي بالمشي فحسب، بل إجعلي الفعاليات الرياضية التي تشمل أي نوع من الحركة جزءاً من خطط التسلية والترفيه في عطلتك.. ننصحك مثلاً بالبحث عن نشاطات وأهم المواقع للقيام برياضة الهايكنج Hiking مع العائلة..هكذا يمكنك إستكشاف المناطق الطبيعية الجميلة في البلد الذي تزورينه أو التخييم فيها..يمكنك أيضاً الإستمتاع بجولة على دراجة هوائية حول بحيرة مثلاً، أو الركض على طرق محاذية للبحر أو أي فعالية أخرى تشمل الحركة وتزيد اللياقة البدنية.

    -أثناء السفر قد ترغبين بتجربة أطعمة جديدة ويمكنك ذلك طبعاً شرط الانتباه لحجم الوجبة والسيطرة على كمية الطعام المستهلكة. لا تنسي أن الفطور أهم وجبة في اليوم فلا تفوتيه، وحاولي أن لا تتناولي وجبة كبيرة على الغداء أو العشاء. يمكنك الإستفادة من قائمتناhttp://daahsha.blogspot.com.eg/2015/12/blog-post_81.html لأفضل الوجبات الخفيفة الصحية والمثالية دون الـ150 سعرة حرارية للسفر لتزودي حقيبتك بها والتي تصلح أن تتناوليها كوجبة متوازنة، تعوضّك عن الوجبات الدسمة التي قد تؤذيك.

    -إذا لم تتوفر في فندقك صالة رياضية أو غرفة لياقة بدنية أو ليس لديك وقتاً كافياً لممارسة بعض النشاط الرياضي، ننصحك بأداء التمارين التالية السريعة داخل غرفتك في الفندق التي لن تأخذ من وقتك أكثر من 5 دقائق ولا تتطلب أي معدات إضافية.

    •دقيقتين من تمرين الـSquat: إنحني بوضعية القرفصاء واتركي مسافة صغيرة بين قدميك وارفعي يديك الى الأمام أو اشبكيهما معاً. قفي مجدداً ثم اركلي قدمك اليمنى وارفعيها جانباً في الهواء وعاودي تكرار التمرين من البداية لدقيقة واحدة على نفس الجهة.



    بعد انتهاء الدقيقة الواحدة، قومي بأداء التمرين نفسه، وارفعي القدم اليسرى وكرّري التمرين للجهة نفسها لدقيقة ثانية.

    •دقيقة واحدة من تمرين الـBurpees: قومي بثني ركبتيك لتصبحي في وضعية القرفصاء وضعي يديك على الأرض أمامك مباشرة. إركلي رجليك إلى الخلف ليصبح ثقل جسمك مرتكزاً بالكامل على يديك، وعندما تصبحين في وضعية تمرين البلانك، قومي بعمل تمرين ضغط سريع، ثم استخدمي أطراف أصابع قدميك لدفع جسمك من على الأرض لتتمكني من الوقوف مرة ثانية. إقفزي وادفعي جسمك بالكامل للأعلى باستخدام أطراف اقدامك، وارفعي يديك إلى الأعلى عند القفز ليتمدد جسمك بالكامل.




    •دقيقة واحدة من تمرين البلانك: إدفعي جسمك بعيداً عن الأرض وإرتكزي على كوعيك وعلى أصابع قدميك. 



    •دقيقة واحدة من تمرين الـSquat Jump: إتخذي وضعية الـSquat الأساسية ثم اقفزي عالياً وعودي مجدداً الى الحركة الأولى. 

     أفكار بسيطة لوجبات خفيفة و صحية أثناء السفر خلال عطلات نهاية العام

     
     
     
    بسم الله الرحمن الرحيم
     
    مع اقتراب موسم الأعياد والعطلات، تبدأ الرحلات واستغلال وقت الإجازة للسفر بصحبة العائلة أو مع الأصدقاء. لكن، مثلما تخططين لرحلتك بشكلٍ مسبق، من الجيد ايضاً أن تزودي حقيبتك بما يكفي من الوجبات الخفيفة الصحية المفيدة والمغذية التي تصلح أن تتناوليها كوجبة متوازنة، تعوضّك عن الوجبات الدسمة التي قد تؤذيك، من دون الخوف من زيادة الوزن وتجمع قدراً جيداً من الألياف والبروتينات والفيتامينات. 
     
     
     
    إليك قائمة بأفضل وجبات خفيفة صحية مثالية للسفر ودون الـ150  سعرة حرارية. 
     
    -كيس يحتوي على 15 حبة من العنب والفول السوداني. 
    -مقرمشات القمح مع الجبن قليل الدسم. 
    -كيس صغير من فاكهة الإجاص يفضل غسلها دون تقطيع، مع 9 حبات من اللوز. 
    -تقطيع الخيار لشرائح رفيعة ووضعها في كيس. وفي علبة بلاستيك صغيرة ملعقتين من الحمص. 
    -شرائح من حبة الكيوي الحلوة والمنعشة، مع بعض المقرمشات المالحة، أو عيدان الخبز. 
    -كمشة من الزبيب مع البسكويت وألواح حبوب الإفطار سهلة الهضم. 
    -موز مع البسكويت المملح. 
    -8 حبات من الفراولة ومعها أيضاً بسكويت هشّ وشهي. 
    -تفاحة مغسولة جيداً مع 8 حبات من الكاجو. 
    -شرائح من الفلفل الأحمر. 
    -18 حبة من الجرز الصغير Baby Carrot  مع 5 حبات من المشمش المجفف. 

    الأحد، 20 ديسمبر 2015

    حافظى على جمال عنقك فى 5 خطوات

     بسم الله الرحمن الرحيم

    العنق جزء مهم من جمال المرأة، فهو قاعدة الإرتكاز لجمالها ويتطلب كما البشرة عناية متواصلة للمحافظة على جماله ومنع ترهله واصابته بالتجاعيد المبكرة.
     
     اليكى اهم اسرار العناية بعنقك لكي يبقى مشدودا وجميلا:
    1- بداية،  قومي بالتمارين الرياضية لرقبتك، حيث أن الحركة تنشط الدروة الدموية وتمنع من ارتخاء الجلد، وإختاري وسادة مريحة عند خلودك للنوم.
     
    2- لا تهملي استخدام كريم واق للشمس لعنقك خلال خروجك من المنزل، فكثرة تعرضه للحرارة تتسبب بترهله وتعرضه للتجاعيد المبكرة، فتبدين اكبر من عمرك بسنوات.
     
    3- إستعملي كريم مرطب لعنقك ثلاث مرات على الاقل في الاسبوع او استخدمي ماسكات طبيعية مرة اسبوعيا للحفاظ على ليونة ونعومة عنقك. 
     
    4- قومي بتقشير بشرتك مرتين كل شهر للتخلص من الشوائب التي تخنق سطحها وتسدّ مساماتها، فالتقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة ويكشف عن بشرة جديدة بعيدة عن الشوائب المتراكمة عليها.
     
    5- احرصي على الجلوس دوما بإستقامة وتجنبي إحناء رقبتك الى الأسفل عند تسمرك امام شاشة الحاسوب، فذلك يدفع الى ظهور التجاعيد مبكراً والى اوجاع في الرقبة.

    اليكى برنامج يومي من 7 خطوات لبشرة مشرقة في نهاية العام

     بسم الله الرحمن الرحيم

    سواء كنت من محبات المكياج أو من الرافضات له خلال استعدادك لسهرة نهاية العام او مناسبة الميلاد، فالأمر يتطلب منك ان تظهري ببشرة مشرقة ونضرة بعيدا عن التعب والبثور والهالات السوداء لكي تستقبلي عامك الجديد بإطلالة جميلة تكون فأل خير وتجدد على عامك.
     
    نعرض لكى برنامج عناية يومي سهل للحصول على بشرة متألقة استعدادا لمناسبات نهاية العام:
     
    1- لا تهملي خلال الايام الاخيرة من عام 2015 الحصول على قدر كافٍ من النوم لجعل بشرتك متوردة وخالية من الهالات السوداء. فالنوم لساعات كافية هو من أعظم أدوات التجميل الطبيعية ويجدد خلايا بشرتك. 
     
    2- تناولي "سموثي" من الحامض لطرد السموم من بشرتك، عوضا عن شرب المياه. ضعي 4 شرائح من الحامض داخل عبوة مياه (ليتر ونصف) مع بضع وريقات من النعناع. تناولي كوبا كل ساعتين من هذه الوصفة التي تطرد السموم من بشرتك وتعكس نضارة على بشرتك. 
     
    3-  تناولي صباحا ويوميا ملعقة من العسل مع كوب عصير طازج غني بفتيامين "سي". ننصحك بالبرتقال او الفراولة او التفاح.
     
    4- طبقي يوميا ماسك مرطب ومنعش لبشرتك ولمحيط عينيك عبر وضع شرائح الخيار او استبدالها بالبطاطس (البطاطا) على وجهك. هذه الشرائح كفيلة بترطيب بشرتك وتفتيحها وازلة الهالات السوادء.
     
    5- استعملي ماسك تقشير مرة واحدة في الاسبوع لازالة الخلايا الميتة عن الجلد واستعادة تجدد البشرة. يمكنك تطبيق ماسك اللبن مع السكر او ماسك الفريز مع الشوفان وذلك لازالة انسداد مسامات البشرة، من ثم اغسلي وجهك وانعشيه بكريم مرطب او ماء الورد. 
     
    6- استخدمي زيت اللوز الحلو ممزوجا مع زيت جوز الهند لمنح بشرتك نعومة فائقة. ادهني القليل منهما على الوجه ليلا من ثم اغسلي وجهك صباحا بالصابون المناسب.  
     
    7- ابتعدي هذه الفترة عن الحلويات والمأكولات الدهنية والشيبس والمشروبات الغازية، فكل هذه الأمور تزيد من افراز بشرتك الدهنية وتراكم السموم فيها، واستبدليها بطعام صحي يعتمد على الخضروات والحبوب فقط، وبمسليات تفيد بشرتك كقطع الجزر مع الحامض او الدرة المسلوقة او المكسرات غير المملحة.

    5 فوائد تحصلين عليها من الشاي الاخضر لشعرك

    بسم الله الرحمن الرحيم

    يعتبر الشاي الاخضر كنز طبيعي لما له من فوائد جمة على صحة الانسان والبشرة والشعر شرط الاعتدال في تناوله، والمداومة على استخدام وصفاته للإستعمال الخارجي.
     نعرض لكم 5 فوائد رائعة للشاي الاخضر على شعركم لتعزيز نموه وعلاج جميع مشاكله:
    1- يحارب تساقط الشعر: تساعد مضادات الاكسدة الموجودة بشكل طبيعي في الشاي الأخضر في قمع هرمون DHT "ديهدروتستوسترون" المسبب لفقدان الشعر والصلع، وبالتالي يعمل الشاي على الحفاظ على صحة وقوة شعرك.
    2- يعزز من نمو الشعر: يحتوي الشاي الاخضر على العديد من المركبات المفيدة لنمو الشعر مثل الكاروتينات والزنك والكروم  وحمض الاسكوربيك والسيلينيوم والمنجنيز  التي تعمل على تشجيع إعادة نمو الشعر، لكن حذاري ان تتناولي منه اكثر من كوبين في اليوم لأنه يتسبب بالأرق.
    3- يقضي على فطريات الرأس: غسل فروة رأسك بمحلول الشاي الأخضر البارد يعمل على قتل الطفيليات البكتيرية والفطرية في فروة الرأس والتي تتسبب بسقوط الشعر.
    4 يمنح الشعر اللمعان: شطف الشعر بمحلول الشاي الأخضر عقب الاستحمام يمنحه لمعاناً وبريقاً مميزاً.
    5- علاج القشرة: تدليك الشعر بالشاي الأخضر مع ملعقة عصير من الحامض من شأنه القضاء على قشرة الرأس خلال وقت قصير جداً.

    اليكى 3 وصفات تُنعش بشرتك المتعبة قبل مناسبات نهاية العام

    بسم الله الرحمن الرحيم

    مع اقتراب حلول مناسبة رأس السنة، قد تبدو بشرتك بحالة سيئة ومجهدة تفتقر الى النضارة والحيوية جراء الجهد والضغوطات المتلاحقة في الأيام الاخيرة من السنة، فما رأيك بأن تستعيدي تألق بشرتك بهذه الماسكات الطبعيية الرائعة قبيل مناسبتي الميلاد ورأس السنة؟ إليك هذه الوصفات:
     
    1- ذوّبي ملعقة عسل في فنجان يحتوي على نصف ملعقة من ماء الورد مع بضع نقاط من الحامض واضيفي للمزيج رشة من النشاء. افردي الماسك على وجهك لمدة ربع ساعة ولاحظي انتعاش بشرتك. كرري الماسك قبيل حلول الاعياد 3 مرات اسبوعيا.
     
    2- اهرسي قطعة طمامم (بندورة) وامزجيها مع ملعقة من دقيق القمح (طحين) ورشة صغيرة من خميرة البيرة. افردي المزيج على بشرتك بواسطة فرشاة خاصة واتركيه لمدة ربع ساعة، من ثم اشطفيه بالماء بالبارد. يعمل هذا الماسك على منح بشرتك النضارة ومحاربة تعبها. 
     
    3- احضري القليل من اللبن الرائب (الزبادي) وامزجيه مع نصف ملعقة عسل. ادهني بشرك بالخلطة مع تجنب منطقة العينين، واتركيها لفترة عشر دقائق، من ثم اشطفي وجهك بالماء. يعمل هذا الماسك على تنظيف بشرتك من الأعماق وتفتيحها ومنحها الحيوية.
     
    طبّقي هذه الماسكات قبيل حلول الاعياد، وانعمي ببشرة مشرقة ومنتعشة. 

    تعرفى على أفضل الكريمات المميزّة التى تعيد جمال بشرتك قبل نهاية العام

    بسم الله الرحمن الرحيم

    مع بدء التحضير لاستقبال العالم الجديد تسعر كل سيدة للظهور بحلّة جديدة من خلال الإعتناء بالبشرة، والحرص على تحويلها من بشرة جافة الى صحية ومشرقة، والمواظبة على العناية اليومية لتصحيح العيوب ومنع ظهور الشوائب المختلفة على سطحها، بهذه الكريمات المميزة.
     
    بخطوات جمالية بسيطة خصّصي أيتها المرأة عناية منظمة لمساعدة بشرتك على الظهور بنقاوة ونضارة. مع إشراقة كل صباح احرصي على تمرير الكريمات المرطّبة التي تغذي سطح البشرة واسمحي للمكوّنات المغذية بالتغلغل داخل الأعماق. بعد تنشيف سطح بشرتك، قومي بوضع كمية قليلة من  La Prairie Ckin Caviar LUXE CREAMالقادرة على حماية البشرة من العوامل الخارجية، والتوغّل داخل طبقات الجلد. أو يمكنك الإستعانة بمستحضر Dior Diorsnow UV Shield White Reveal SPF 50 لكونه معزّزاً بتركيز فعّال قادر على شدّ البشرة وزيادة تماسكها. فبعد تنظيف البشرة ووضع التونر، ادهنيه يومياً على الوجه والعنق، وتجنّبي ملامسته منطقة العين.


     
     
    عدم تكاثر الهالات حول عينيك
    في فترة التحضير لنهاية العام والتعب الذي يرافقك أيتها المرأة، قد تظهر التجاعيد والخطوط الرفيعة على زاوية العين الخارجيّة، الأمر الذي يؤدي الى فقدان البشرة مرونتها واشتدادها، وهذا ما يساهم في ظهور الهالات الداكنة والجيوب. لذلك بعد وضع كريم الترطيب، مرّري بطرف إصبعك كريم Guerlain EYE SCULPT SERUM الذي يساعد على تصحيح العلامات الظاهرة لتقدّم البشرة في السنّ، ويضمن عدم تكاثر الهالات والخيوط المزعجة حول عينيك.
     
     
    تصحيح شكل الشفاه
    استعملي أقلام الشفاه المغذّية التي تبعد التشقّقات والجفاف، وارسمي محيط الفم من الزاوية الخارجية إلى الوسط بكريم Lancome L’Absolu Rouge La Base SPF10 أو Marc Jacobs Beauty Lip Lock Moisture Balm SPF 18 للحصول على مظهر جميل وخالي من البثور المزعجة .
     
     
    التقشير أساسي قبل حلول العام الجديد
    وفي ساعات الليل، يحين الوقت لفرك بشرتك وتنظيفها وذلك عن طريق إزالة الخلايا الميتة من خلال التقشير. فهذه الخطوة تعدّ أساسية قبل حلول العام الجديد. لذلك استعيني بمستحضر Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polisher Smoothness أو Bobbi Brown Buffing Grains For Face الذي يساعد على إزالة الخلايا الميتة، ويكشف عن بشرة خالية من الشوائب المتراكمة عليها بفضل تفتيح المسام. وقبل الخلود الى النوم، قدّمي الغذاء المطلوب والإشراقة المميزة لليوم الثاني عبر استعمال مستحضر Dior Diorsnow UV Shield White Reveal SPF 50 للمسة حريرية وناعمة.

     
     
    لا تهملي مراحل تحضير بشرتك لاستقبال نهاية العام وستحصلين على نتيجة مذهلة للغاية بعيداً عن التجاعيد والبثور والتشقّقات المزعجة.
    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -