404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الأحد، 14 يناير 2018

    من الان تستطيع انقاص وزنك عن طريق بذر الكتان وبدون اى تكلفة

    من الان تستطيع انقاص وزنك عن طريق بذر الكتان وبدون اى تكلفة

    من الان تستطيع انقاص وزنك عن طريق بذر الكتان وبدون اى تكلفة



    يحتوي بذر نبتة الكتان على فوائد غذائية وعلاجية كبيرة، ولكن هل كنت تعلمين أنك يمكنك إستخدامه لإنقاص وزنك أيضاً بطريقة سريعة وصحية؟ إكتشفي ذلك في هذا الموضوع الذي نقدمه لك.

    فوائد بذر الكتان لإنقاص الوزن



    • - يعطي كوب من مشروب بذر الكتان شعوراً بالشبع إذا قمت بتناوله قبل الوجبات اليومية، فهو يحتوي على 2.5 غرام من ألياف البذر ويساعد بذلك على تناول كميات طعام أقل. 
    • - يحتوي مشروب بذر الكتان على الياف التي تذوب في الماء والتي تقلل سرعة الهضم، ترفع مستوى الجلوكوز وإنسولين في الدم، ويتم بذلك إمتصاص العناصر الغذائية وتقليل من تراكم الدهون في الجسم.
    • - الحمض الدهني الموجود في بذر الكتان يحارب السمنة داخل الجسم لأنه يؤثر على زيادة مستوى مادة الأديبونيكتين الغنية بالألياف، والتي ترتبط مستواها عكسياً على مستوى الدهون.



    شاهد ايضا 

    1- 4 تحذيرات اعرفهم قبل ما تشترى ابلكس aplex لتخسيس 2017
    2- الان بأمكانك ان تخس فى اسبوع واحد وبدون تكاليف مع ريجيم التمر واللبن
    3- جديد جداً: عمليات التخسيس من الالف الى الياء


    طريقة إستخدام بذر الكتان لإنقاص الوزن

    • - تناولي بذر الكتان المطحون بدلاً من تناولها كاملة، ليستطيع الجهاز الهضمي أن يهضمها بشكل أفضل وأسرع.
    • - أضيفي بذر الكتان الى المأكولات التي تعدّينها مثل السلطات او الاطباق الساخنة.
    • - أضيفي بذر الكتان المطحون على أطباق اللحمة والدجاج، المشروبات والمخبوزات.
    • - إشتري بذر الكتان غير المطحون وقومي بالإحتفاظ به في الثلاجة لكي تبقى العناصر الغذائية فيه لمدة أطول.
    • - إطحني دائماً الكمية التي تحتاجينها فقط.
    • - بذر الكتان مضر للمرأة الحامل، فلتجنبي شرابه خلال فترة حملك.

    -

    -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -