404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الأحد، 14 مايو 2017

    هل الموز يزيد الوزن

    فوائد الموز.الموز للتخسيس.الموز للتنحيف.هل الموز يزيد الوزن



    هل الموز يزيد الوزن

    نرى الكثير من الاشخاص يسألون هلى الموز يؤدى الى زيادة الوزن هل يؤدى الموز الى السمنة وقد يقول البعض انه سبب رئيسى فى زيادة الوزن 
    وكما ذكرنا قبل ذالك ان الموز من الفواكه الصحية ومصدر غنى بالعديد من الفوائد ولاكن لا ينبغى ان يتم الافراط فى تناوله فموزة واحد فى اليوم تكفى . حيث ان التكثير من تناول اى طعام له اضرار, فان تناولنا الموز بشكل مفرط فسيؤدى الى زيادة الوزن
     كما سنشرح لكم

    يحتوى الموز على نسبة كبيرة من فيتامين بى6 ولاكن اذا ما تم تناول الموز بشكل مفرط فانه يعطى الجسم كمية كبيرة دفعة واحدة مما يؤدى الى زيادة الوزن 
    اذا ما تم اكل الموز بكثرة فان هذا يؤدى الى امداد الجسم بكمية كبيرة من الكربوهيدرات وهذا خطئ فالموزة الواحده تحتوى على 27 غرام من الكربوهيدارات وان الافراط فيها ضار على صحة الانسان ويرفع خطر الاصابة بمرض السكرى

    كما ان الموزة الواحدة تحتوى على الالياف التى تفيد الجسم بشكل سليم وذالك بمقدار 3 غرام منها والتى بدورها تساعد فى الشعور بالشبع وتساعد فى حماية المعدة من الاضطرابات , اما اذا ما تم الافراط فى تناول الموز فان ذالك يؤدى الى اضطراب نظام عملية الهضم لدى الانسان بسبب الالياف وفى الغالب يؤدى الى الانتفاخ وعدم الراحة فى البطن 

    ولاكن فى النهاية لا يحدث زيادة فى الوزن الى اذا كان الطعام به سعيرات حرارية اكثر من الذى يحرقها الجسم فى اليوم الواحد , مع ان الموزة الواحدة متوسططة الحجم تحتوى على 105 سعرات حرارية . فمن الصعب ان تتسبب فى زيادة الوزن وان قارنها بفوائد الموز الكثيرة لا تقارن , فحاول الا تفرط فى تناول الموز وخصوصا اذا كنت لا تلعب رياضة او تؤدى نشاط حركى كافى كى تكسب الوزن 

    شاهد ايضا 

    فوائد الموز للبشرة

    فوائد الموز للشعر

    فوائد الموز

    فوائد قشر الموز


    فوائد الموز للحامل




    , -

    , -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -