404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الأحد، 27 نوفمبر 2016

    رجيم الماء الشافي يفقدك 3 كيلو في 5 ايام فقط و يزيد في سرعة الحرق و يفيد البشرة

    رجيم الماء الشافي يفقدك 3 كيلو في 5 ايام فقط و يزيد في سرعة الحرق و يفيد البشرة



    الرجيم المعجزة و السهل و الذي سيجعلك ترتاح نفسيا بعد الانتهاء منه بالاضافة الى كل ما سبق ذكره ….5 ايام فقط تجعلك تتأكد من كل هذا فقط قرر و التزم بالتعليمات .














    برنامج الدايت





    اليوم الاول





    الساعة 8 صباحا / كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم


    الساعة 10 صباحا / برتقالة او 10 حبات فراولة


    الساعة 12/ شريحة توست +اربع ملاعق جبن قريش


    الساعة 2/ طبق شوربة خضار او سلطة


    الساعة 4 / قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)


    الساعة 6 مساء/ شريحة جبن تشدر


    الساعة 8 ليلا /ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت







    اليوم الثاني





    الساعة 8 صباحا / كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم


    الساعة 10 /كاس ماء – حبه موز


    الساعة 12 / كاس ماء -كوب زبادي


    الساعة 2 / كوب تونة +4 ملاعق سلطة


    الساعة 4 / شريحة توست ممسوحة بجبن قريش


    الساعة 6/ تفاحة


    الساعة 8 / حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة





    اليوم الثالث





    الساعة 8 / شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم


    الساعة 10 / تفاحة او عشر حبات فراولة


    الساعة 12 /كوب زبادي


    الساعة 2 / ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء


    الساعة 4 / صحن خضار او سلطة


    الساعة 6 / تفاحة


    الساعة 8 / علبة تونة+صحن سلطة












    اليوم الرابع





    الساعة 8 /شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم


    الساعة 10/ برتقالة


    الساعة 12 / اربع ملاعق جبن قريش


    الساعة 2 /علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘


    الساعة 4 / تفاحة


    الساعة 6 / شريحة جبن شدر


    الساعة8 / ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار





    اليوم الخامس





    الساعة 8 /شريحة توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم


    الساعة 10 / برتقالة او يوسفي


    الساعة 12 / طبق خضار


    الساعة 2 / بيضة مسلوقة + سلطة خضراء


    الساعة 4 / تفاحة او برتقالة


    الساعة 6 / شريحة جبن شدر


    الساعة 8 /شريحة لحمة +صحن سلطة خضار











    اساسيات الرجيم الجد هامة





    قبل اي وجبه يجب شرب كوبين ماء دافئ و كوبين بعد الانتهاء منها .





    الالتزام بالتوقيت امر جد هام لنجاح الرجيم.





    -

    -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -