404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الخميس، 8 يناير 2015

    هل تعمل ليلا..احذر هذه الأعراض

     هل تعمل ليلا..احذر هذه الأعراض

    حذرت الطبيبة الألمانية أنيته فال-فاخيندورف موظفي الورديات الليلية من احتساء القهوة في النصف الثاني من الدوام؛ حيث أن الكافيين يُزيد من يقظتهم في الصباح، مما يُصعّب الخلود إلى النوم بعد انتهاء العمل.


    كما تنصح فال-فاخيندورف، عضو الرابطة الألمانية لأطباء المصانع والشركات، مَن يعاني من صعوبات النوم بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة الثقيلة على المعدة، مثل البيتزا.

     

    وعلى الجانب الآخر، توصي الطبيبة الألمانية بأن تكون غرفة النوم مظلمة قدر الإمكان بعد الوردية الليلية، حتى إذا كان الضوء لا يسبب إزعاجاً للمرء؛ حيث يتعذر التمتع بنوم مريح وهانئ نهاراً، مع مراعاة ألا تزيد درجة حرارة الغرفة عن 20 درجة مئوية.


    وأكدت الطبيبة الألمانية أنه لا بأس من تعاطي المُنومّات من حين لآخر لمواجهة صعوبات النوم، ولكن تحت إشراف الطبيب، تجنباً لخطر إدمانها.

    , , , -

    , , , -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -