404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الجمعة، 1 نوفمبر 2013

    ريجيم السبعة أيام للقضاء على السمنة

    ريجيم السبعة أيام للقضاء على السمنة


    اليوم الأول

    الغداء :

    ـ بيض مسلوق
     ـ خضار مسلوق
     ـ قطعة توست سن

    العشاء :

    ـ فواكه طازجة

    اليوم الثانى

    الغداء :

    ـ لحم مشوى ـ سلاطة خضراء

    العشاء:

    ـ بيض مسلوق  
    ـ سلاطة خضراء
    ـ عدد 1 جريب فروت
     أو كنتالوب

    اليوم الثالث

    الغداء :

    ـ لحم مشوى  ـ سلاطة خضراء

    العشاء :

    ـ  بيض مسلوق
    ـ سلاطة
     خضراء

    اليوم الرابع

    الغداء :

    ـ 100 جرام جبن قريش أو شريحة جبن رومى ـ بيض مسلوق
     ـ خضار مسلوق

    العشاء :

    ـ فواكه طازجة

    اليوم الخامس

    الغداء :

    ـ سمك مشوى أو مسلوق أو تونة  مصفاة من الزيت ـ سلاطة خضراء

    العشاء :

    ـ بيض مسلوق
    ـ سلاطة خضراء

    اليوم السادس

    الغداء :

    ـ لحم مشوى ـ سلاطة خضراء

    العشاء :

    ـ بيض مسلوق
    ـ خضار
     مسلوق

    اليوم السابع

    الغداء :ـ

    فراخ مسلوقة  أو مشوى ـ سلاطة خضراء

    العشاء :

    فواكه طازجة



    معلومات  مهمة فى  دنيا  الريجيم  

    الكرفس بخصائصه  المدرة  للبول

    هو   نبات من  الفصيلة   العطرية  له  رائحة  طيبة . ذو  مذاق  لذيذ . وهناك كرفس   بستانى  وآخر  برى
     وهو بقلة  ثنائية  حولية  معمرة  من  فصيلة  الخيميات،  يبلغ  ارتفاعها  نحو  نصف  متر  أوراقها  مركبة  مسننة  ومجنحة  ذات
     أعناق  طويلة وكبيرة،  أزهارها  صغيرة  خضراء اللون، جذورها  لحمية كروية الشكل، بحجم  قبضة  اليد .يتم  زرع الكرفس
     فى منطقة  البحر المتوسط  والمناطق  المعتدلة  وجنوب  أوروبا وإنجلترا  والهند  وأمريكا .

    المواد الفعالة فى النبات

    فى  الطب  الحديث  ظهر  من  تحليل  الكرفس  أنه يحتوى على فيتامينات  أ، ب، ج  ومعادن  و أشباه   معادن  منها  الحديد  ـ اليود
    النحاس  ـ  المغنسيوم  والمنجنيز ـ البوتاسيوم  ـ  الكالسيوم  ـ  الفوسفور  وعناصر  مهدئة  .
     كما  يحتوى  على  مركبات  أكسوجينية  منها السيلنين والليمونين والسيدانوليد .

    المزايا العلاجية

    الكرفس  خضرة  مفيدة  للتخسيس  و إنقاص  الوزن  وعصيره  يحتفظ  بفيتاميناته  و بخصائصه  المدرة  البول  إذا  أكل  طازجا .
    يستعمل  فى  الولايات  المتحدة  الأمريكية  على  نطاق  واسع  فى الأنظمة  الغذائية  التى  تتبع لمكافحة  السمنة  كما  أن  ملح  الكرفس
    من التوابل الجيدة  يستعمل  بديلا  عن الملح  العادى  ويمكن  الحصول  عليه من الصيدليات المتخصصة ويمكن القول إن الكرفس
     خضرة  مفيدة  للتخسيس  و إنقاص الوزن و ذلك  بفضل  عصير  الكرفس الذى  يحتفظ  بفيتاميناته   ويشرب  من  العصير  نصف  كوب  فى  اليوم  لمدة  ما بين  15:20  يوما  أو  يستخدم كشراب مغلى 30 جراما من الكرفس فى
     نصف  لتر  ماء  . و يمكن   تجفيف  أوراق الكرفس والأضلاع  والجذور  وهى  مقطعة  فى  الفرن  للأستفادة  منها  فى  الشتاء  فى
     صنع  حساء  الكرفس  لعلاج السمنة   .اشتهر الكرفس فى إقليم (فرانس كونتيه ) فى فرنسا  بأنه  يزيد  فى  القوة  الجنسية  ويحافظ
    على  رشاقة  آدم  و حواء   حتى  قيل فيه قول مأثور و هو لو  عرف  الرجل  فائدة   الكرفس  لملأ  به بستانه  .  قد أطال ابن البيطار
     فى الحديث عن  فوائد  الكرفس  العلاجية  ، وكان  مما  قال  إن عصير  الكرفس  وأوراقه  يعالجان  الحمى ،  ويعالج  كذلك  المعدة
     والكبد  ويذيب  الحصى، وإذا  أكل  مع  الخبز  أكسبه  اعتدالا  و لذاذة  .

    خضروات لإنقاص  الوزن  

    ويصلح  الكرفس  لكل  الأشخاص  ذوى الصحة  الجيدة  ويؤكل  نيئا  مفروما  ناعما  أو  يعلك بالأ سنان ، ويمنع فقط عن ذوى الأمعاء
    الضعيفة  والمصابين  بعسر الهضم ، كما  ينصح  بتناوله  للمصابين بالسمنة  والبدانة  والسكر و التهابات  المفاصل  والروماتيزم
     و التهاب الكلى .  وهو  يستعمل  مقويا  عاما  ومرمما  لخلايا  الجسم  ومرطبا  ومدرا  للبول  ومطهرا  للمجارى  البولية  والدم
     ومضادا لعسر الهضم  والسمنة ، وطريقة  استخدامه    تكون  بأكله  نيئا  مع السلطة  أو  يطبخ  مع  الحساء  أو  تعصر  عروقه
    -

    -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -