404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الأحد، 24 نوفمبر 2013

    احرق الدهون بسرعة ودون مجهود

    احرق الدهون بسرعة ودون مجهود

     



    كيف تستطيع ان تحرق الدهون دون مجهود وبسرعة
    يمكن عن طريق الانتباه لعدة تصرفات ان تحرق الدهون بدون مجهود وفى اسرع وقت وهذه التصرفات هى





    1-شر ب ماء مثلج فشرب الماء المثلج يساعد على حرق الدهون بكمية اكبر ولذلك التزم بشرب ست اكواب منه يوميا






    2-تناول الخضر والفواكه فهى من المواد الغذائية منخفضة السعرات الحرارية كما انهاتزيد من معدلات حرق الجسم للدهون









    3-ااحرص على النوم مبكرا فهو يزيل القلق و التوتر ويزيد من حرق الدهون






    4- - تناول الاغذيةالتى تحتوى على الالياف فهى تزيد حرق الدهون بنسبة 30 بالمائة وينصح الخبراراء بتناول 25 حرام من الاغذية التى تحتوى على الالياف يوميا ومن امثلة الاغذية التى تحتوى على الالياف بكميات كبيرة الشوفان، التفاح، الفول، البسلة، الفواكه الحمضية، الجزر والشعيرو، دقيق القمح، المكسرات، البقول والبطاطس ودقيق الشوفان والفول

     





    -

    -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -