404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الخميس، 8 أغسطس 2013

    رجيم ناسف للدهون !!


      اﻟﯿﻮم اﻷول واﻟﺜﺎﻧﻲ:
    اﻹﻓﻄﺎر: ﺛﻤﺮة ﻓﺎﻛﮫﺔ + ﻗﻄﻌﺔ ﺟﺒﻦ + 1 ﺷﺎي.
    اﻟﻐﺪاء: ﺷﺮﻳﺤﺔ ﺳﻤﻚ ﻣﺸﻮي + طﺒﻖ ﺳﻠﻄﺔ ﻣﻀﺎف إﻟﯿﮫﺎ
    اﻟﻠﯿﻤﻮن واﻟﻜﺮﻓﺲ.
    اﻟﻌﺸﺎء: ﺑﯿﻀﺔ ﻣﺴﻠﻮﻗﺔ + طﺒﻖ ﺧﻀﺎر + ﺷﺮﻳﺤﺔ ﺧﺒﺰ+ ﺧﯿﺎر
    وﺧﺲ.
    اﻟﯿﻮم اﻟﺜﺎﻟﺚ واﻟﺮاﺑﻊ:
    اﻹﻓﻄﺎر: 1 ﻣﻮزة + ﻓﻨﺠﺎن ﺑﻠﯿﻠﺔ.
    اﻟﻐﺪاء: رﺑﻊ دﺟﺎﺟﺔ ﻣﺸﻮﻳﺔ أو ﻣﺴﻠﻮﻗﺔ + طﺒﻖ ﺧﻀﺎر ﺑﺪون ﺳﻤﻦ
    أو زﻳﺖ +طﺒﻖ ﺳﻠﻄﺔ.
    اﻟﻌﺸﺎء: 2 ﺗﻮﺳﺖ ﺳﻦ + ﺷﺮﻳﺤﺔ ﺟﺒﻦ.
    اﻟﯿﻮم اﻟﺨﺎﻣﺲ واﻟﺴﺎدس:
    اﻹﻓﻄﺎر: ﻧﺼﻒ ﺟﺮﻳﺐ ﻓﺮوت + 1 ﺗﻔﺎﺣﺔ.
    اﻟﻐﺪاء: ﺷﺮﻳﺤﺔ ﻟﺤﻢ ﻣﺸﻮﻳﺔ +طﺒﻖ ﺳﻠﻄﺔ.
    اﻟﻌﺸﺎء: طﺒﻖ ﻓﺎﻛﮫﺔ ﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ 5 ﺛﻤﺮات ﻣﺸﻜﻠﺔ.
    ﺗﻌﻠﯿﻤﺎت إﺿﺎﻓﯿﺔ ﻋﻦ اﻟﺮﻳﺠﯿﻢ
    ﻗﺒﻞ ﻛﻞ وﺟﺒﺔ ﻳﺠﺐ ﺷﺮب 2 ﻛﻮب ﻣﺎء ﻣﻀﺎف اﻟﯿﮫﺎ ﻋﺼﯿﺮ ﻟﯿﻤﻮن.
    ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﺨﯿﺎر واﻟﺨﺲ ﻋﻨﺪ اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺠﻮع ﺑﯿﻦ اﻟﻮﺟﺒﺎت.
    ﻳﻤﻜﻦ اﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺔ زﻳﺖ زﻳﺘﻮن واﺣﺪة ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻠﻄﺔ.
    طﺒﻖ اﻟﺴﻠﻄﺔ ﻣﻜﻮن ﻣﻦ ﺧﯿﺎر وﺧﺲ + 1 طﻤﺎطﻢ + ﺑﻘﺪوﻧﺲ + ﺟﺮﺟﯿﺮ + ﻛﺮﻓﺲ + ﺷﺮﻳﺤﺔ ﺟﺒﻦ.
    طﺒﻖ اﻟﺨﻀﺎر ﻣﻜﻮن ﻣﻦ ﻛﻮﺳﺎ وﻓﺎﺻﻮﻟﯿﺎ وﺑﺎذﻧﺠﺎن وﺑﺮوﻛﻠﻲ وﺧﺮﺷﻮف, وﺗﻜﻮن اﻟﺨﻀﺎر ﻣﺴﻠﻮﻗﺔ أو ﻣﺸﻮﻳﺔ وﻳﻤﻜﻦ إﺿﺎﻓﺔ ﻋﺼﯿﺮ اﻟﻠﯿﻤﻮن
    وﻣﻠﺢ وﻓﻠﻔﻞ.
    -

    -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -