404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الخميس، 8 أغسطس 2013

    يجب اتباع الطرق السليمة لتناول الطعام فى العيد

    يجب اتباع الطرق السليمة لتناول الطعام فى العيد




      يوصى الدكتور هانى كمال أخصائى السمنة والتغذية
     باتباع بعض الطرق السليمة فى تناول الطعام بعد شهر رمضان
     لتجنب حدوث أى مشاكل صحية، 
    وهى تناول وجبة الإفطار أول أيام العيد الساعة 11
     وتتكون من شاى وجبنه وزبادى وفواكه مع 
     شرب الكثير من السوائل كالعصائر الطازجة والمشروبات الدافئة.

                                                                     


    كما ينصح أخصائى التغذية أن تكون وجبة الغذاء الساعة 5 مساء
     وتتكون من طبق شوربة مع سلطة وقطعة لحم أو تناول الأسماك الطازجة،
     مؤكدا على ضرورة البعد عن الموالح مثل السردين والرنجة، 
    لأن توازن الملح بعد رمضان غير متواجد بالجسم 
    نظرا لفقدان الجسم الكثير من البوتاسيوم والعرق.

                                                                                                                                     


    وحذر كمال من تناول الكعك والحلويات فى أول أيام العيد، ويتم تناول كميات بسيطة منه ثانى أيام العيد مع الأكل بالتدريج، وانتظام مواعيد الأكل بعد رمضان.
    -

    -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -