404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الأربعاء، 27 يوليو، 2016

    استعيدي ثقتك بجسمك وحاربي ترهل صدرك



    تعاني غالبية النساء من ترهل الصدر، خصوصا بعد مرحلة الحمل والرضاعة، وهو ما يؤثر سلبا على الثقة في النفس، الشكل الخارجي وغيره.














    عوض اللجوء إلى مشرط الطبيب، نقترح عليك بعض النصائح:







    – قومي بتدليك ثدييك بزيت الزيتون، لمدة 15 دقيقة وبحركات تصاعدية. بالإضافة إلى مساعدته على شد الترهلات، يعمل زيت الزيتون على تحسين ملمس ولون البشرة.














    – دلكي ثدييك بالثلج لمدة دقيقة، ثم قومي بتنشيفهم بفوطة ناعمة. البرودة تساعد على شد العضلات.





    – قومي بممارسة الرياضة وركزي على تمارين شد الصدر.





    – اتبعي نظاما غذائيا متوازنا وابتعدي على التدخين.





    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -