404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الثلاثاء، 19 يوليو 2016

    رجيم الـ 5 ايام لانقاص الوزن 3 الى 4 كيلو بدون اى مضاعفات صحية

    رجيم الـ 5 ايام لانقاص الوزن 3 الى 4 كيلو بدون اى مضاعفات صحية



    تلجأ العديد من الفتيات و النساء، التى يرغبن فى الحصول على جسد مثالى خالى من الدهون و الوزن الذايد، الى الحرمان من الطعام و ذلك اعتقادا بأنهم بتلك الطريقة سوف يحصلون على جسد مثالى، و ما لايعرفونة هو ان الحرمان من الطعام، سوف يصيبهم بأمراض عدة مثل الانيمياء و الضف العام، لذلك سوف نقدم لكل الباحثات عن الرشاقة نظام رجيم صحى، يقفد الوزن من 3 الى 4 كيلو جرام خلال خمسة ايام، دون ان يسبب اى متاعب صحية.














    نقدم لكم من خلال موقع ” نجوم مصرية ” رجيم الـ 5 ايام الصحى، الذى ينقص الوزن من 3 الى 4 كيلو، اذا التزمتم بالتعليمات،  كما ان هذا النظام الغذائى مناسب جدا للمناسبات و ايضا للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول كعك العيد، و اليكم نظام الدايت.







    الفطار


    اختارى نوع واحد فقط





    كوب ذبادى + 2 ثمرة فاكهة ” تفاح، كمثرى، جوافة، 10 حبات فراولة، 2 خيار”.


    كوب نسكافية او شاى بلبن + 2 ثمرة فاكهة.





    الغذاء


    ربع دجاجة ” منزوعة الجلد ” مشوية او مسلوقة.





    طبق خضار صغير + سلطة خضراء.





    العشاء


    ذبادى او شاى بلبن + 2 خيار.














    نصائح لانجاح الرجيم


    تناول 8 اكواب ماء على الاقل يوميا.


    استبدال السكر الطبيعى بسكر دايت.


    عدم تناول او من انواع الخبز ” العيش “


    عدم تناول اى نشويات ” رز، مكرونة”


    عدم شرب مياة غازية.


    مسموح فقط بتناول الخيار بين الوجبات عند الشعور بالجوع.





    -

    -

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -