404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة
  • العودة الى الصفحة الرئيسية
  • الثلاثاء، 19 يناير، 2016

    6 نصائح لتتخلص من دهون البطن

    6 نصائح لتتخلص من دهون البطن

    تختزن جميع الدهون في البطن لذلك عادة ما تجد حواء صعوبة في التخلص منها لذلك سنقدم لك اليوم هذه النصائح التي يجب اتباعها. 
    النصيحة الاولى: يجب ان تقومي بوضع هدف لنفسك لان ذلك سيحفزك على خسران الكثير من بطنك.
    النصيحة الثانية: من الجيد الابتعاد عن العادات السيئة في تناول الطعام الخاصة مثل تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
    النصيحة الثالثة: من الجيد المواضبة على شرب الماء لا يقل عن 2 لتر يوميا.





    النصيحة الرابعة: يجب ان تحرصي حواء على ممارسة الرياضة بشكل دائم و مستمر لا يقل عن 40 دقيقة يوميا لان ذلك سيساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
    النصيحة الخامسة: من الجيد التخلي على السيارات و الدراجات النارية و قومي بالمشي لمسافات طويلة.
    النصيحة السادسة: يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في المنزل لمدة 10-15 دقيقة في اليوم و خاصة الصعود و النزول من الدرج.

    طعم البيوت مدونة متخصصة لحواء من حيث الطبخ والموضة والاناقة والجمال والمكياج واطلالات المشاهير والاكسسوارت الحريمي والاثاث والديكور وصحة الاطفال وصحة المرأة العربية

    الكاتب : طعم البيوت

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    جميع الحقوق محفوظة ل طعم البيوت -